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2016年 06月 09日

やわらか




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ここしばらく、左側の腰が痛む日々

内臓の不調も、その原因の一つのようだけど

自分の場合、寝てる間は痛くないので、単純に腰痛らしい。


で、前屈をしてみたら全然曲がらないでやんの。

いつの間にか、身体がギンギンに硬くなっていた。

油断するとすぐに硬くなる。

一方、油断するとすぐに硬くならない箇所もあったりして。。。


それはともかく、前屈を繰り返していたら腰痛が消えていった。

やはり、柔らかソフラン的な

そんな感じは大切なんだなとね。






FUJICOLOR100










by tact1215 | 2016-06-09 20:43 | AutoROKKOR-PF58mm1.4 | Comments(6)
Commented by colty15 at 2016-06-09 21:18
腰の痛み早くよくなるといいですね。
ヨガなどで使うストレッチポール、おすすめですよ~☆
私はコレ↑で肩のコリと腰の痛みが解消されました!

そして、
私はファーファ派です(笑)

Commented by to-y_niya at 2016-06-10 07:06
おはよ(*^^*)

腰気をつけて☆今日も、頑張りましょっd(^_^o)

決めてるわけでもないけど…今は…ハミング♪ 使ってる(^.^)
Commented by tact1215 at 2016-06-10 19:51
coltyさん

ありがとう。
ストレッチとかして伸ばすと楽になるから、骨盤とかがズレてるんかな?
まぁ、そんな大ごとじゃないから大丈夫^^
ストレッチポール、早速ググってみた。よさげだねー

ファーファって、熊のアレかい?
Commented by tact1215 at 2016-06-10 19:54
niyaさん

こんばんは。
腰は大事だかんねー
姿勢、よくしてるつもりなんだけど、座ってるとだんだん悪い姿勢に^^;

今度はハミングか~~
そういえば、いろんな柔軟剤あるねー
実はおれ、あまり使わない^^;
リンスもほとんど使わず、床屋に行くときだけ、使ったりしてるよ。
あ、関係ない話だったな^^;
Commented by yuka-kanaoa at 2016-06-12 13:14
火曜日にちょっと重いの持ったら、ぴきって左の腰が痛くなって、
それをかばっていたら、痛みが全体に広がった(^_^;)
腰なんて痛くなった事ないんだけどな〜
Commented by tact1215 at 2016-06-12 14:43
yukaさん

わかるわかる。。。
お互い、それだけ歳をとったってことよのぉ。。。

これ以上悪化しないよう、旦那さんと夜のトレーニングに励むべしっ!

励むべしっ!(笑)



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